第17章 头晕头痛是怎么引起的该怎么调养（第6页）

150

克）。

-

晚餐：番茄龙利鱼（番茄

100

克、龙利鱼

100

克）、凉拌海带丝（海带丝

100

克）、南瓜（100

克）。

周五

-

早餐：蔬菜鸡蛋饼（面粉

30

克、鸡蛋一个、蔬菜适量）、酸奶一杯（100

克）。

-

午餐：宫保鸡丁（鸡肉

100

克、花生等适量）、黑米饭（黑米

100

克）、冬瓜汤（冬瓜

100

克）。

-

晚餐：清炒油麦菜（油麦菜

150

克）、玉米一根、虾仁豆腐（虾仁

50

克、豆腐

80

克）。

周六

-

早餐：红薯粥（红薯

50

克、大米

30

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